食卓にあるものを知ろう
Oyster, dredge, raw
カロリーと栄養成分
94
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物1.2 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 94 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 347 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 12 mg 13%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.85 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 17 µg 708%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 9.4 mg 52%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 295 mg 6%
- 亜鉛 10.3 mg 94%
- セレン 140 µg 255%
- ヨウ素 97 µg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 14 g | 1.2 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6.8 g | 0.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 20 g | 1.8 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 27 g | 2.4 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 34 g | 3 g | 9.5 g |
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Oyster, dredge, rawについてのよくある質問
Oyster, dredge, rawの100 gには何カロリーありますか？
Oyster, dredge, rawの100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.2 g、脂質は3.8 gです。
Oyster, dredge, rawの50 gには何カロリーありますか？
Oyster, dredge, rawの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は0.6 g、脂質は1.9 gです。
Oyster, dredge, rawの150 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) T6 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
