食卓にあるものを知ろう
Paua, fritter, deep-fried
カロリーと栄養成分
263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物28 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 7.1 g 36%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 471 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 3.8 µg 158%
ミネラル
- カルシウム 51 mg 4%
- 鉄 6.1 mg 34%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- セレン 20 µg 36%
- ヨウ素 170 µg 113%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8.1 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4 g | 14 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 12 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 16 g | 55 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 20 g | 69 g | 33 g |
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Paua, fritter, deep-friedについてのよくある質問
Paua, fritter, deep-friedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) T25 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
