食卓にあるものを知ろう
オーブンローストチキンサブ
カロリーと栄養成分
ファストフード、白パン、レタスとトマト入り
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物20 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 268 mg 12%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 96%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 23.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 154 mg 12%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 198 mg 4%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 16.8 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3.2 g |
| 1食分 | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6.2 g |
| 2食分 | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½食分 | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3.1 g |
| 3食分 | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4食分 | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.4 g | 10 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7.9 g |
オーブンローストチキンサブについてのよくある質問
オーブンローストチキンサブの100 gには何カロリーありますか？
オーブンローストチキンサブの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は20 g、脂質は3.2 gです。
オーブンローストチキンサブの1食分 (198 g)には何カロリーありますか？
オーブンローストチキンサブの1食分 (198 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は40 g、脂質は6.2 gです。
オーブンローストチキンサブの2食分 (396 g)には何カロリーありますか？
オーブンローストチキンサブの2食分 (396 g)には622 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は80 g、脂質は13 gです。
オーブンローストチキンサブの½食分 (99 g)には何カロリーありますか？
オーブンローストチキンサブの½食分 (99 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は20 g、脂質は3.1 gです。
オーブンローストチキンサブの3食分 (594 g)には何カロリーありますか？
オーブンローストチキンサブの3食分 (594 g)には933 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は120 g、脂質は19 gです。
オーブンローストチキンサブの4食分 (792 g)には何カロリーありますか？
オーブンローストチキンサブの4食分 (792 g)には1243 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は160 g、脂質は25 gです。
オーブンローストチキンサブの50 gには何カロリーありますか？
オーブンローストチキンサブの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は10 g、脂質は1.6 gです。
オーブンローストチキンサブの150 gには何カロリーありますか？
オーブンローストチキンサブの150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は30 g、脂質は4.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 170309 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
