食卓にあるものを知ろう
オリジナルタコス
カロリーと栄養成分
taco bell、ビーフ、チーズ、レタス入り
229
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物16 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 229 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 397 mg 17%
- コレステロール 28 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- ビタミンK 15.3 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.93 µg 39%
ミネラル
- カルシウム 89 mg 7%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 9.2 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 8.9 g | 16 g | 13 g |
| 1食分 | 69 g | 158 | 6.1 g | 11 g | 8.8 g |
| 2食分 | 138 g | 316 | 12 g | 22 g | 18 g |
| ½食分 | 34.5 g | 79 | 3.1 g | 5.5 g | 4.4 g |
| 3食分 | 207 g | 474 | 18 g | 33 g | 26 g |
| 4食分 | 276 g | 632 | 25 g | 44 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.4 g | 8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 13 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 18 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 22 g | 40 g | 32 g |
オリジナルタコスについてのよくある質問
オリジナルタコスの100 gには何カロリーありますか？
オリジナルタコスの100 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は16 g、脂質は13 gです。
オリジナルタコスの1食分 (69 g)には何カロリーありますか？
オリジナルタコスの1食分 (69 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は11 g、脂質は8.8 gです。
オリジナルタコスの2食分 (138 g)には何カロリーありますか？
オリジナルタコスの2食分 (138 g)には316 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は22 g、脂質は18 gです。
オリジナルタコスの½食分 (34.5 g)には何カロリーありますか？
オリジナルタコスの½食分 (34.5 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は5.5 g、脂質は4.4 gです。
オリジナルタコスの3食分 (207 g)には何カロリーありますか？
オリジナルタコスの3食分 (207 g)には474 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は33 g、脂質は26 gです。
オリジナルタコスの4食分 (276 g)には何カロリーありますか？
オリジナルタコスの4食分 (276 g)には632 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は44 g、脂質は35 gです。
オリジナルタコスの50 gには何カロリーありますか？
オリジナルタコスの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は8 g、脂質は6.4 gです。
オリジナルタコスの150 gには何カロリーありますか？
オリジナルタコスの150 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は24 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 170332 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
