食卓にあるものを知ろう
オソー・イラティーチーズ
カロリーと栄養成分
羊义奶
423
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物1 g
脂質36 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 423 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 36 g 46%
- 飽和脂肪酸 24 g 122%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 677 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 35.3 µg 9%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
ミネラル
- カルシウム 764 mg 59%
- 鉄 0.32 mg 2%
- マグネシウム 35.6 mg 8%
- カリウム 45.7 mg 1%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.06 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 24 g | 1 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 12 g | 0.5 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 36 g | 1.5 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 48 g | 2 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 61 g | 2.5 g | 90 g |
オソー・イラティーチーズについてのよくある質問
オソー・イラティーチーズの100 gには何カロリーありますか？
オソー・イラティーチーズの100 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1 g、脂質は36 gです。
オソー・イラティーチーズの50 gには何カロリーありますか？
オソー・イラティーチーズの50 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.5 g、脂質は18 gです。
オソー・イラティーチーズの150 gには何カロリーありますか？
オソー・イラティーチーズの150 gには635 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は1.5 g、脂質は54 gです。
オソー・イラティーチーズの200 gには何カロリーありますか？
オソー・イラティーチーズの200 gには846 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は2 g、脂質は72 gです。
オソー・イラティーチーズの250 gには何カロリーありますか？
オソー・イラティーチーズの250 gには1058 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は2.5 g、脂質は90 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12119 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
