食卓にあるものを知ろう
オリエンタル風豚肉
カロリーと栄養成分
脱水
615
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物1.4 g
脂質62 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 615 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 62 g 80%
- 飽和脂肪酸 23 g 115%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 685 mg 30%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 128 mg 10%
- カリウム 139 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 36.3 µg 66%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 12 g | 1.4 g | 62 g |
| 1食分 | 22 g | 135 | 2.6 g | 0.3 g | 14 g |
| 2食分 | 44 g | 271 | 5.2 g | 0.6 g | 28 g |
| ½食分 | 11 g | 68 | 1.3 g | 0.2 g | 6.9 g |
| 3食分 | 66 g | 406 | 7.8 g | 0.9 g | 41 g |
| 4食分 | 88 g | 541 | 10 g | 1.2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 5.9 g | 0.7 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 18 g | 2.1 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 24 g | 2.8 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 30 g | 3.5 g | 156 g |
オリエンタル風豚肉についてのよくある質問
オリエンタル風豚肉の100 gには何カロリーありますか？
オリエンタル風豚肉の100 gには615 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.4 g、脂質は62 gです。
オリエンタル風豚肉の1食分 (22 g)には何カロリーありますか？
オリエンタル風豚肉の1食分 (22 g)には135 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は0.3 g、脂質は14 gです。
オリエンタル風豚肉の2食分 (44 g)には何カロリーありますか？
オリエンタル風豚肉の2食分 (44 g)には271 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は0.6 g、脂質は28 gです。
オリエンタル風豚肉の½食分 (11 g)には何カロリーありますか？
オリエンタル風豚肉の½食分 (11 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は0.2 g、脂質は6.9 gです。
オリエンタル風豚肉の3食分 (66 g)には何カロリーありますか？
オリエンタル風豚肉の3食分 (66 g)には406 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は0.9 g、脂質は41 gです。
オリエンタル風豚肉の4食分 (88 g)には何カロリーありますか？
オリエンタル風豚肉の4食分 (88 g)には541 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は1.2 g、脂質は55 gです。
オリエンタル風豚肉の50 gには何カロリーありますか？
オリエンタル風豚肉の50 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は0.7 g、脂質は31 gです。
オリエンタル風豚肉の150 gには何カロリーありますか？
オリエンタル風豚肉の150 gには923 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.1 g、脂質は94 gです。
出典：USDA FoodData Central 169082 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
