食卓にあるものを知ろう
オートミール サンドイッチクッキー
カロリーと栄養成分
クリームフィリング入り
398
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物53 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 398 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 53 g 19%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 31 g —
- ナトリウム 500 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 5.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 8.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.82 mg 36%
- セレン 6.8 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 2.6 g | 53 g | 18 g |
| 1食分 | 38 g | 151 | 1 g | 20 g | 7 g |
| 2食分 | 76 g | 302 | 2 g | 40 g | 14 g |
| ½食分 | 19 g | 76 | 0.5 g | 10 g | 3.5 g |
| 3食分 | 114 g | 454 | 3 g | 60 g | 21 g |
| 4食分 | 152 g | 605 | 4 g | 81 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1.3 g | 27 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 3.9 g | 80 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 5.2 g | 106 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 6.5 g | 133 g | 46 g |
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オートミール サンドイッチクッキーについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 171842 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
