食卓にあるものを知ろう
オート麦ブランベーグル
カロリーと栄養成分
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物50 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 590 mg 26%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 98 µg 25%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 15.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.86 mg 38%
- セレン 34.2 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1.2 g |
| 1食分 | 26 g | 66 | 2.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 2食分 | 52 g | 133 | 5.6 g | 26 g | 0.6 g |
| ½食分 | 13 g | 33 | 1.4 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 3食分 | 78 g | 199 | 8.3 g | 39 g | 0.9 g |
| 4食分 | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.4 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
オート麦ブランベーグルについてのよくある質問
オート麦ブランベーグルの100 gには何カロリーありますか？
オート麦ブランベーグルの100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は50 g、脂質は1.2 gです。
オート麦ブランベーグルの1食分 (26 g)には何カロリーありますか？
オート麦ブランベーグルの1食分 (26 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は13 g、脂質は0.3 gです。
オート麦ブランベーグルの2食分 (52 g)には何カロリーありますか？
オート麦ブランベーグルの2食分 (52 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は26 g、脂質は0.6 gです。
オート麦ブランベーグルの½食分 (13 g)には何カロリーありますか？
オート麦ブランベーグルの½食分 (13 g)には33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.2 gです。
オート麦ブランベーグルの3食分 (78 g)には何カロリーありますか？
オート麦ブランベーグルの3食分 (78 g)には199 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は39 g、脂質は0.9 gです。
オート麦ブランベーグルの4食分 (104 g)には何カロリーありますか？
オート麦ブランベーグルの4食分 (104 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は52 g、脂質は1.2 gです。
オート麦ブランベーグルの50 gには何カロリーありますか？
オート麦ブランベーグルの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は25 g、脂質は0.6 gです。
オート麦ブランベーグルの150 gには何カロリーありますか？
オート麦ブランベーグルの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は75 g、脂質は1.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 172666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
