食卓にあるものを知ろう
ナッツ入りシリアルフレーク
カロリーと栄養成分
ビタミンおよびミネラル強化
392
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物74 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 392 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 6.4 g 23%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 400 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 75.8 mg 84%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 88%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 91%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.8 mg 86%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4 mg 80%
- ビタミンB6 1.1 mg 64%
- 葉酸（ビタミンB9） 160 µg 40%
- ビタミンB12 2.4 µg 98%
ミネラル
- カルシウム 552 mg 42%
- 鉄 11.4 mg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 8.2 g | 74 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4.1 g | 37 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 12 g | 110 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 16 g | 147 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 21 g | 184 g | 14 g |
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ナッツ入りシリアルフレークについてのよくある質問
ナッツ入りシリアルフレークの100 gには何カロリーありますか？
ナッツ入りシリアルフレークの100 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は74 g、脂質は5.5 gです。
ナッツ入りシリアルフレークの50 gには何カロリーありますか？
ナッツ入りシリアルフレークの50 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は37 g、脂質は2.8 gです。
ナッツ入りシリアルフレークの150 gには何カロリーありますか？
ナッツ入りシリアルフレークの150 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は110 g、脂質は8.3 gです。
ナッツ入りシリアルフレークの200 gには何カロリーありますか？
ナッツ入りシリアルフレークの200 gには784 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は147 g、脂質は11 gです。
ナッツ入りシリアルフレークの250 gには何カロリーありますか？
ナッツ入りシリアルフレークの250 gには980 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は184 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
