食卓にあるものを知ろう
栄養シェイクミックス粉末
カロリーと栄養成分
高タンパク, 粉末
392
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質54 g
炭水化物20 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 392 kcal —
- たんぱく質 54 g 107%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 1214 mg 53%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1875 µg 208%
- ビタミンC 75 mg 83%
- ビタミンD 12.5 µg 63%
- ビタミンE 16.9 mg 113%
- ビタミンK 125 µg 104%
- チアミン（ビタミンB1） 2.1 mg 179%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.1 mg 163%
- ナイアシン（ビタミンB3） 25 mg 156%
- パントテン酸（ビタミンB5） 12.5 mg 250%
- ビタミンB6 2.5 mg 147%
- 葉酸（ビタミンB9） 571 µg 143%
- ビタミンB12 6.4 µg 268%
- コリン 180 mg 33%
ミネラル
- カルシウム 714 mg 55%
- 鉄 22.5 mg 125%
- マグネシウム 500 mg 119%
- リン 1429 mg 114%
- カリウム 1000 mg 21%
- 亜鉛 18.8 mg 170%
- 銅 2.5 mg 278%
- マンガン 125 mg 5435%
- セレン 87.5 µg 159%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 1食分 | 10 g | 39 | 5.4 g | 2 g | 1.1 g |
| 2食分 | 20 g | 78 | 11 g | 4.1 g | 2.1 g |
| ½食分 | 5 g | 20 | 2.7 g | 1 g | 0.5 g |
| 3食分 | 30 g | 118 | 16 g | 6.1 g | 3.2 g |
| 4食分 | 40 g | 157 | 21 g | 8.2 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
栄養シェイクミックス粉末についてのよくある質問
栄養シェイクミックス粉末の100 gには何カロリーありますか？
栄養シェイクミックス粉末の100 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
栄養シェイクミックス粉末の1食分 (10 g)には何カロリーありますか？
栄養シェイクミックス粉末の1食分 (10 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は2 g、脂質は1.1 gです。
栄養シェイクミックス粉末の2食分 (20 g)には何カロリーありますか？
栄養シェイクミックス粉末の2食分 (20 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.1 g、脂質は2.1 gです。
栄養シェイクミックス粉末の½食分 (5 g)には何カロリーありますか？
栄養シェイクミックス粉末の½食分 (5 g)には20 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は1 g、脂質は0.5 gです。
栄養シェイクミックス粉末の3食分 (30 g)には何カロリーありますか？
栄養シェイクミックス粉末の3食分 (30 g)には118 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6.1 g、脂質は3.2 gです。
栄養シェイクミックス粉末の4食分 (40 g)には何カロリーありますか？
栄養シェイクミックス粉末の4食分 (40 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は8.2 g、脂質は4.3 gです。
栄養シェイクミックス粉末の50 gには何カロリーありますか？
栄養シェイクミックス粉末の50 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は10 g、脂質は5.4 gです。
栄養シェイクミックス粉末の150 gには何カロリーありますか？
栄養シェイクミックス粉末の150 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は31 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 174181 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
