食卓にあるものを知ろう
ナッツと種子のグラノーラ
カロリーと栄養成分
のみ、ビタミンおよびミネラルが添加されている
433
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物63 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 433 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 8.3 g 30%
- 糖類 15 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 4.8 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.73 mg 61%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1 mg 80%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.3 mg 58%
- ビタミンB6 0.81 mg 48%
- 葉酸（ビタミンB9） 177 µg 44%
- ビタミンB12 1.5 µg 60%
ミネラル
- 鉄 6.3 mg 35%
- リン 392 mg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9.8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.9 g | 32 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
ナッツと種子のグラノーラについてのよくある質問
ナッツと種子のグラノーラの100 gには何カロリーありますか？
ナッツと種子のグラノーラの100 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は63 g、脂質は14 gです。
ナッツと種子のグラノーラの50 gには何カロリーありますか？
ナッツと種子のグラノーラの50 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は32 g、脂質は6.9 gです。
ナッツと種子のグラノーラの150 gには何カロリーありますか？
ナッツと種子のグラノーラの150 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は95 g、脂質は21 gです。
ナッツと種子のグラノーラの200 gには何カロリーありますか？
ナッツと種子のグラノーラの200 gには866 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は127 g、脂質は28 gです。
ナッツと種子のグラノーラの250 gには何カロリーありますか？
ナッツと種子のグラノーラの250 gには1083 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は158 g、脂質は35 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32144 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
