食卓にあるものを知ろう
ナビスコ グラハムクラッカー
カロリーと栄養成分
ナビスコ
424
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物73 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 424 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 73 g 26%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 659 mg 29%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 79 mg 6%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 59 mg 14%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.03 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 7 g | 73 g | 10 g |
| 1食分 | 28 g | 119 | 2 g | 20 g | 2.8 g |
| 2食分 | 56 g | 237 | 3.9 g | 41 g | 5.6 g |
| ½食分 | 14 g | 59 | 1 g | 10 g | 1.4 g |
| 3食分 | 84 g | 356 | 5.9 g | 61 g | 8.4 g |
| 4食分 | 112 g | 475 | 7.8 g | 82 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.5 g | 36 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 11 g | 109 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 14 g | 146 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 18 g | 182 g | 25 g |
ナビスコ グラハムクラッカーについてのよくある質問
ナビスコ グラハムクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
ナビスコ グラハムクラッカーの100 gには424 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は73 g、脂質は10 gです。
ナビスコ グラハムクラッカーの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
ナビスコ グラハムクラッカーの1食分 (28 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は20 g、脂質は2.8 gです。
ナビスコ グラハムクラッカーの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
ナビスコ グラハムクラッカーの2食分 (56 g)には237 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は41 g、脂質は5.6 gです。
ナビスコ グラハムクラッカーの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
ナビスコ グラハムクラッカーの½食分 (14 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は10 g、脂質は1.4 gです。
ナビスコ グラハムクラッカーの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
ナビスコ グラハムクラッカーの3食分 (84 g)には356 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は61 g、脂質は8.4 gです。
ナビスコ グラハムクラッカーの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
ナビスコ グラハムクラッカーの4食分 (112 g)には475 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は82 g、脂質は11 gです。
ナビスコ グラハムクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
ナビスコ グラハムクラッカーの50 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は36 g、脂質は5 gです。
ナビスコ グラハムクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
ナビスコ グラハムクラッカーの150 gには636 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は109 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 175083 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
