食卓にあるものを知ろう
ナビスコ オレオ クランチークッキー クラム トッピング
カロリーと栄養成分
ナビスコ
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 476 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 36 g —
- ナトリウム 528 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 4.9 mg 27%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.27 mg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 4.8 g | 67 g | 22 g |
| 1食分 | 11 g | 52 | 0.5 g | 7.4 g | 2.4 g |
| 2食分 | 22 g | 105 | 1.1 g | 15 g | 4.7 g |
| ½食分 | 5.5 g | 26 | 0.3 g | 3.7 g | 1.2 g |
| 3食分 | 33 g | 157 | 1.6 g | 22 g | 7.1 g |
| 4食分 | 44 g | 209 | 2.1 g | 30 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2.4 g | 34 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 7.2 g | 101 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 9.6 g | 134 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 12 g | 168 g | 54 g |
ナビスコ オレオ クランチークッキー クラム トッピングについてのよくある質問
ナビスコ オレオ クランチークッキー クラム トッピングの100 gには何カロリーありますか？
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ナビスコ オレオ クランチークッキー クラム トッピングの150 gには714 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は101 g、脂質は32 gです。
出典：USDA FoodData Central 175084 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
