食卓にあるものを知ろう
ミルフィーユ
カロリーと栄養成分
292
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物44 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 292 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 26%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 168 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 67.1 µg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.48 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.2 µg 4%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 67.4 mg 5%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 111 mg 2%
- セレン 47.2 µg 86%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 3.9 g | 44 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.9 g | 22 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 5.8 g | 66 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 7.8 g | 87 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 9.7 g | 109 g | 28 g |
ミルフィーユについてのよくある質問
ミルフィーユの100 gには何カロリーありますか？
ミルフィーユの100 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は44 g、脂質は11 gです。
ミルフィーユの50 gには何カロリーありますか？
ミルフィーユの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は22 g、脂質は5.7 gです。
ミルフィーユの150 gには何カロリーありますか？
ミルフィーユの150 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は66 g、脂質は17 gです。
ミルフィーユの200 gには何カロリーありますか？
ミルフィーユの200 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は87 g、脂質は23 gです。
ミルフィーユの250 gには何カロリーありますか？
ミルフィーユの250 gには730 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は109 g、脂質は28 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 24666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
