食卓にあるものを知ろう
ミルクケフィir
カロリーと栄養成分
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物4.5 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 127 mg 10%
- 鉄 0.05 mg 0%
- マグネシウム 12.7 mg 3%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 1.3 µg 2%
- ヨウ素 24.3 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 4.5 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.8 g | 6.8 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.4 g | 9 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 11 g | 8.5 g |
ミルクケフィirについてのよくある質問
ミルクケフィirの100 gには何カロリーありますか？
ミルクケフィirの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は4.5 g、脂質は3.4 gです。
ミルクケフィirの50 gには何カロリーありますか？
ミルクケフィirの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.3 g、脂質は1.7 gです。
ミルクケフィirの150 gには何カロリーありますか？
ミルクケフィirの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は6.8 g、脂質は5.1 gです。
ミルクケフィirの200 gには何カロリーありますか？
ミルクケフィirの200 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は9 g、脂質は6.8 gです。
ミルクケフィirの250 gには何カロリーありますか？
ミルクケフィirの250 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は11 g、脂質は8.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19865 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
