食卓にあるものを知ろう
中脂肪ソフト白スプレッドチーズ
カロリーと栄養成分
スプレッド用、中脂肪、ソフト、白
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物3.5 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 270 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 163 µg 18%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.7 µg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 99 mg 8%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 129 mg 10%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 9.8 g | 3.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.9 g | 1.8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 15 g | 5.3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 20 g | 7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 25 g | 8.8 g | 28 g |
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中脂肪ソフト白スプレッドチーズについてのよくある質問
中脂肪ソフト白スプレッドチーズの100 gには何カロリーありますか？
中脂肪ソフト白スプレッドチーズの100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は3.5 g、脂質は11 gです。
中脂肪ソフト白スプレッドチーズの50 gには何カロリーありますか？
中脂肪ソフト白スプレッドチーズの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は1.8 g、脂質は5.6 gです。
中脂肪ソフト白スプレッドチーズの150 gには何カロリーありますか？
中脂肪ソフト白スプレッドチーズの150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は5.3 g、脂質は17 gです。
中脂肪ソフト白スプレッドチーズの200 gには何カロリーありますか？
中脂肪ソフト白スプレッドチーズの200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は7 g、脂質は22 gです。
中脂肪ソフト白スプレッドチーズの250 gには何カロリーありますか？
中脂肪ソフト白スプレッドチーズの250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は8.8 g、脂質は28 gです。
出典：CoFID (UK) 12-538 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
