食卓にあるものを知ろう
ランカシャーチーズ
カロリーと栄養成分
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0.1 g
脂質32 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 32 g 41%
- 飽和脂肪酸 21 g 105%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 575 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 386 µg 43%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 572 mg 44%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 422 mg 34%
- カリウム 81 mg 2%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 46 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 24 g | 0.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 36 g | 0.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 48 g | 0.2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 60 g | 0.3 g | 79 g |
ランカシャーチーズについてのよくある質問
ランカシャーチーズの100 gには何カロリーありますか？
ランカシャーチーズの100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.1 g、脂質は32 gです。
ランカシャーチーズの50 gには何カロリーありますか？
ランカシャーチーズの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.1 g、脂質は16 gです。
ランカシャーチーズの150 gには何カロリーありますか？
ランカシャーチーズの150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0.2 g、脂質は48 gです。
ランカシャーチーズの200 gには何カロリーありますか？
ランカシャーチーズの200 gには764 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0.2 g、脂質は63 gです。
ランカシャーチーズの250 gには何カロリーありますか？
ランカシャーチーズの250 gには955 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0.3 g、脂質は79 gです。
出典：CoFID (UK) 12-488 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
