食卓にあるものを知ろう
マヨネーズ
カロリーと栄養成分
脂肪分控えめ
288
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物8.2 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 288 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 8.2 g 3%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.6 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 8.3 mg 56%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.34 mg 2%
- マグネシウム 1 mg 0%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 7 mg 0%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 14 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 1 g | 8.2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 0.5 g | 4.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 1.5 g | 12 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 2 g | 16 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 2.5 g | 21 g | 70 g |
マヨネーズについてのよくある質問
マヨネーズの100 gには何カロリーありますか？
マヨネーズの100 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は8.2 g、脂質は28 gです。
マヨネーズの50 gには何カロリーありますか？
マヨネーズの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は4.1 g、脂質は14 gです。
マヨネーズの150 gには何カロリーありますか？
マヨネーズの150 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は12 g、脂質は42 gです。
マヨネーズの200 gには何カロリーありますか？
マヨネーズの200 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は16 g、脂質は56 gです。
マヨネーズの250 gには何カロリーありますか？
マヨネーズの250 gには720 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は21 g、脂質は70 gです。
出典：CoFID (UK) 17-679 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
