食卓にあるものを知ろう
アップルチャトニー
カロリーと栄養成分
自家製
190
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物49 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 190 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 48 g —
- ナトリウム 11 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 21 mg 2%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 0.8 g | 49 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 0.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 1.2 g | 74 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 1.6 g | 98 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 2 g | 123 g | 0.5 g |
アップルチャトニーについてのよくある質問
アップルチャトニーの100 gには何カロリーありますか？
アップルチャトニーの100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は49 g、脂質は0.2 gです。
アップルチャトニーの50 gには何カロリーありますか？
アップルチャトニーの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は25 g、脂質は0.1 gです。
アップルチャトニーの150 gには何カロリーありますか？
アップルチャトニーの150 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は74 g、脂質は0.3 gです。
アップルチャトニーの200 gには何カロリーありますか？
アップルチャトニーの200 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は98 g、脂質は0.4 gです。
アップルチャトニーの250 gには何カロリーありますか？
アップルチャトニーの250 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は123 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 17-784 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
