食卓にあるものを知ろう

マッシュポテト

カロリーと栄養成分

フレーク状

360

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質8.2 g

炭水化物79 g

脂質0.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	360	8.2 g	79 g	0.8 g
50 g	50 g	180	4.1 g	39 g	0.4 g
150 g	150 g	540	12 g	118 g	1.2 g
200 g	200 g	720	16 g	157 g	1.6 g
250 g	250 g	900	21 g	197 g	2 g

マッシュポテトの100 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの100 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は79 g、脂質は0.8 gです。

マッシュポテトの50 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は39 g、脂質は0.4 gです。

マッシュポテトの150 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの150 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は118 g、脂質は1.2 gです。

マッシュポテトの200 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの200 gには720 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は157 g、脂質は1.6 gです。

マッシュポテトの250 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの250 gには900 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は197 g、脂質は2 gです。

出典：BEDCA (Spain) 2413 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準