食卓にあるものを知ろう
マッシュポテト
カロリーと栄養成分
乾燥粉末と牛乳または水で調理
102
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物15 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 102 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 3.6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.6 g | 15 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 7.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.4 g | 22 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7.2 g | 29 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 9 g | 36 g | 7 g |
マッシュポテトについてのよくある質問
マッシュポテトの100 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの100 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は15 g、脂質は2.8 gです。
マッシュポテトの50 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は7.3 g、脂質は1.4 gです。
マッシュポテトの150 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの150 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は22 g、脂質は4.2 gです。
マッシュポテトの200 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの200 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は29 g、脂質は5.6 gです。
マッシュポテトの250 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの250 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は36 g、脂質は7 gです。
出典：ausnut F007300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
