食卓にあるものを知ろう
マッシュポテト
カロリーと栄養成分
96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物17 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.9 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2 g | 17 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1 g | 8.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3 g | 25 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4 g | 33 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5 g | 42 g | 5.2 g |
マッシュポテトについてのよくある質問
マッシュポテトの100 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は17 g、脂質は2.1 gです。
マッシュポテトの50 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は8.4 g、脂質は1 gです。
マッシュポテトの150 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの150 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は25 g、脂質は3.1 gです。
マッシュポテトの200 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの200 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は33 g、脂質は4.1 gです。
マッシュポテトの250 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの250 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は42 g、脂質は5.2 gです。
出典：BLS (Germany) X631042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
