食卓にあるものを知ろう
マスカルポーネチーズ
カロリーと栄養成分
牛乳製
369
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物3.1 g
脂質37 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 369 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 37 g 47%
- 飽和脂肪酸 26 g 130%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 32.2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 367 µg 41%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 130 mg 10%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- ヨウ素 21 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 6 g | 3.1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3 g | 1.6 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 9 g | 4.7 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 12 g | 6.2 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 15 g | 7.8 g | 93 g |
マスカルポーネチーズについてのよくある質問
マスカルポーネチーズの100 gには何カロリーありますか？
マスカルポーネチーズの100 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は3.1 g、脂質は37 gです。
マスカルポーネチーズの50 gには何カロリーありますか？
マスカルポーネチーズの50 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は1.6 g、脂質は19 gです。
マスカルポーネチーズの150 gには何カロリーありますか？
マスカルポーネチーズの150 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は4.7 g、脂質は56 gです。
マスカルポーネチーズの200 gには何カロリーありますか？
マスカルポーネチーズの200 gには738 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.2 g、脂質は74 gです。
マスカルポーネチーズの250 gには何カロリーありますか？
マスカルポーネチーズの250 gには923 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は7.8 g、脂質は93 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19584 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
