食卓にあるものを知ろう
マシュマロクッキー
カロリーと栄養成分
ライスクリスプとチョコレートチップ入り
435
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物63 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 435 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 11 g 57%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 41 g —
- ナトリウム 341 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 43 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 6.9 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.68 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.77 mg 59%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- ビタミンB6 0.91 mg 53%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
- コリン 8.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 227 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.43 mg 48%
- セレン 4.2 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 4.6 g | 63 g | 18 g |
| 1食分 | 22 g | 96 | 1 g | 14 g | 4 g |
| 2食分 | 44 g | 191 | 2 g | 28 g | 8 g |
| ½食分 | 11 g | 48 | 0.5 g | 7 g | 2 g |
| 3食分 | 66 g | 287 | 3 g | 42 g | 12 g |
| 4食分 | 88 g | 383 | 4 g | 56 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.3 g | 32 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 6.8 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 9.1 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 11 g | 158 g | 46 g |
マシュマロクッキーについてのよくある質問
マシュマロクッキーの100 gには何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの100 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は63 g、脂質は18 gです。
マシュマロクッキーの1食分 (22 g)には何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの1食分 (22 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は14 g、脂質は4 gです。
マシュマロクッキーの2食分 (44 g)には何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの2食分 (44 g)には191 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は28 g、脂質は8 gです。
マシュマロクッキーの½食分 (11 g)には何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの½食分 (11 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は7 g、脂質は2 gです。
マシュマロクッキーの3食分 (66 g)には何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの3食分 (66 g)には287 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は42 g、脂質は12 gです。
マシュマロクッキーの4食分 (88 g)には何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの4食分 (88 g)には383 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は56 g、脂質は16 gです。
マシュマロクッキーの50 gには何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの50 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は32 g、脂質は9.1 gです。
マシュマロクッキーの150 gには何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの150 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は95 g、脂質は27 gです。
出典：USDA FoodData Central 174097 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
