食卓にあるものを知ろう
ココナッツマシュマロクッキー
カロリーと栄養成分
市販, チョコレートコーティング, ココナッツ入りマシュマロ
465
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物66 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 465 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 12 g 58%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 31 g —
- ナトリウム 138 mg 6%
- コレステロール 7.4 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンD 0.16 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 5.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 44.1 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 90.5 mg 7%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 31.9 mg 8%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 2.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 4.5 g | 66 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.2 g | 33 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 6.7 g | 98 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 9 g | 131 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 11 g | 164 g | 49 g |
ココナッツマシュマロクッキーについてのよくある質問
ココナッツマシュマロクッキーの100 gには何カロリーありますか？
ココナッツマシュマロクッキーの100 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は66 g、脂質は20 gです。
ココナッツマシュマロクッキーの50 gには何カロリーありますか？
ココナッツマシュマロクッキーの50 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は33 g、脂質は9.8 gです。
ココナッツマシュマロクッキーの150 gには何カロリーありますか？
ココナッツマシュマロクッキーの150 gには697 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は98 g、脂質は30 gです。
ココナッツマシュマロクッキーの200 gには何カロリーありますか？
ココナッツマシュマロクッキーの200 gには930 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は131 g、脂質は39 gです。
ココナッツマシュマロクッキーの250 gには何カロリーありますか？
ココナッツマシュマロクッキーの250 gには1162 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は164 g、脂質は49 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7844 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
