栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • たんぱく質 9.9 g 20%
  • 炭水化物 79 g 29%
  • 脂質 5 g 6%
  • 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
  • 糖類 79 g —
  • ナトリウム 219 mg 10%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 580 µg 64%
  • ビタミンC 48 mg 53%
  • ビタミンE 11.8 mg 79%
  • ビタミンK 2.5 µg 2%
  • チアミン(ビタミンB1) 0.98 mg 82%
  • リボフラビン(ビタミンB2) 1.6 mg 121%
  • ナイアシン(ビタミンB3) 16.8 mg 105%
  • パントテン酸(ビタミンB5) 6 mg 120%
  • ビタミンB6 1.8 mg 108%
  • 葉酸(ビタミンB9) 219 µg 55%
  • ビタミンB12 2 µg 83%

ミネラル

  • カルシウム 255 mg 20%
  • 鉄 4.7 mg 26%
  • マグネシウム 248 mg 59%
  • リン 350 mg 28%
  • カリウム 1100 mg 23%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • 銅 0.6 mg 67%
  • マンガン 0.6 mg 26%
  • ヨウ素 6 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g–9.9 g79 g5 g
50 g50 g–5 g40 g2.5 g
150 g150 g–15 g119 g7.5 g
200 g200 g–20 g159 g10 g
250 g250 g–25 g199 g13 g

出典:ANSES–Ciqual (France) 18102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準