食卓にあるものを知ろう
ローガンベリー
カロリーと栄養成分
冷凍
55
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物7.7 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 55 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 7.7 g 3%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 7.7 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 15.3 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 7.8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.84 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 1.2 mg 54%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.3 g | 12 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3 g | 15 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.8 g | 19 g | 0.8 g |
ローガンベリーについてのよくある質問
ローガンベリーの100 gには何カロリーありますか？
ローガンベリーの100 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.3 gです。
ローガンベリーの50 gには何カロリーありますか？
ローガンベリーの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.2 gです。
ローガンベリーの150 gには何カロリーありますか？
ローガンベリーの150 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
ローガンベリーの200 gには何カロリーありますか？
ローガンベリーの200 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.6 gです。
ローガンベリーの250 gには何カロリーありますか？
ローガンベリーの250 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は19 g、脂質は0.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1598 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
