食卓にあるものを知ろう
ラングル・チーズ
カロリーと栄養成分
牛乳製
286
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物1.1 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 286 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 17 g 85%
- ナトリウム 397 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 226 µg 25%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.84 mg 65%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.2 mg 44%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 67.6 µg 17%
- ビタミンB12 1.8 µg 74%
ミネラル
- カルシウム 160 mg 12%
- 鉄 0.05 mg 0%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- ヨウ素 30 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 17 g | 1.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8.4 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 25 g | 1.7 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 33 g | 2.3 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 42 g | 2.8 g | 60 g |
ラングル・チーズについてのよくある質問
ラングル・チーズの100 gには何カロリーありますか？
ラングル・チーズの100 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は1.1 g、脂質は24 gです。
ラングル・チーズの50 gには何カロリーありますか？
ラングル・チーズの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0.6 g、脂質は12 gです。
ラングル・チーズの150 gには何カロリーありますか？
ラングル・チーズの150 gには429 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1.7 g、脂質は36 gです。
ラングル・チーズの200 gには何カロリーありますか？
ラングル・チーズの200 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は2.3 g、脂質は48 gです。
ラングル・チーズの250 gには何カロリーありますか？
ラングル・チーズの250 gには715 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は2.8 g、脂質は60 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
