食卓にあるものを知ろう

ラム肩肉

カロリーと栄養成分

ゆでた

172

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質30 g

炭水化物0 g

脂質5.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	172	30 g	5.8 g
50 g	50 g	86	15 g	2.9 g
150 g	150 g	258	45 g	8.8 g
200 g	200 g	344	60 g	12 g
250 g	250 g	430	75 g	15 g

ラム肩肉の100 gには何カロリーありますか？

ラム肩肉の100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。

ラム肩肉の50 gには何カロリーありますか？

ラム肩肉の50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。

ラム肩肉の150 gには何カロリーありますか？

ラム肩肉の150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。

ラム肩肉の200 gには何カロリーありますか？

ラム肩肉の200 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

ラム肩肉の250 gには何カロリーありますか？

ラム肩肉の250 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

出典：BLS (Germany) U867132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準