食卓にあるものを知ろう

Lamb, leg with fat, raw

カロリーと栄養成分

201
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 201 kcal —
  • たんぱく質 18 g 37%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 6.9 g 34%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 70 mg 3%
  • コレステロール 74 mg 25%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 45 µg 5%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 0.7 mg 5%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
  • ビタミンB6 0.2 mg 12%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
  • ビタミンB12 1.2 µg 50%
  • コリン 69.5 mg 13%

ミネラル

  • カルシウム 4.5 mg 0%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • マグネシウム 21.6 mg 5%
  • リン 166 mg 13%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 2.6 mg 24%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 6.1 µg 11%
  • ヨウ素 0.7 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g20118 g0 g14 g
50 g50 g1009.2 g0 g7.1 g
150 g150 g30128 g0 g21 g
200 g200 g40137 g0 g28 g
250 g250 g50146 g0 g35 g

Lamb, leg with fat, rawについてのよくある質問

Lamb, leg with fat, rawの100 gには何カロリーありますか？

Lamb, leg with fat, rawの100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Lamb, leg with fat, rawの50 gには何カロリーありますか？

Lamb, leg with fat, rawの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

Lamb, leg with fat, rawの150 gには何カロリーありますか？

Lamb, leg with fat, rawの150 gには301 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

Lamb, leg with fat, rawの200 gには何カロリーありますか？

Lamb, leg with fat, rawの200 gには401 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

Lamb, leg with fat, rawの250 gには何カロリーありますか？

Lamb, leg with fat, rawの250 gには501 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。

出典：Frida (Denmark) 1017 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準