食卓にあるものを知ろう
Mutton, round, raw
カロリーと栄養成分
134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 125%
- コリン 82 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 7.6 mg 1%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 3.7 mg 34%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 5.1 µg 9%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 269 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 50 g | 0 g | 15 g |
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Mutton, round, rawについてのよくある質問
Mutton, round, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 832 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
