食卓にあるものを知ろう

Lamb, leg, trimmed, raw

カロリーと栄養成分

128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 128 kcal —
  • たんぱく質 20 g 39%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 5.5 g 7%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 78 mg 3%
  • コレステロール 71 mg 24%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 45 µg 5%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 0.7 mg 5%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
  • ビタミンB6 0.2 mg 12%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.4 µg 0%
  • ビタミンB12 1.2 µg 50%
  • コリン 82 mg 15%

ミネラル

  • カルシウム 12.8 mg 1%
  • 鉄 2.2 mg 12%
  • マグネシウム 27 mg 6%
  • リン 210 mg 17%
  • カリウム 350 mg 7%
  • 亜鉛 3.3 mg 30%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 6.1 µg 11%
  • ヨウ素 0.7 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g12820 g0 g5.5 g
50 g50 g649.8 g0 g2.8 g
150 g150 g19229 g0 g8.3 g
200 g200 g25639 g0 g11 g
250 g250 g32049 g0 g14 g

Lamb, leg, trimmed, rawについてのよくある質問

Lamb, leg, trimmed, rawの100 gには何カロリーありますか？

Lamb, leg, trimmed, rawの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。

Lamb, leg, trimmed, rawの50 gには何カロリーありますか？

Lamb, leg, trimmed, rawの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。

Lamb, leg, trimmed, rawの150 gには何カロリーありますか？

Lamb, leg, trimmed, rawの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。

Lamb, leg, trimmed, rawの200 gには何カロリーありますか？

Lamb, leg, trimmed, rawの200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Lamb, leg, trimmed, rawの250 gには何カロリーありますか？

Lamb, leg, trimmed, rawの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

出典：Frida (Denmark) 796 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準