食卓にあるものを知ろう
Pork, hind leg without rind, raw
カロリーと栄養成分
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84 mg 4%
- コレステロール 51 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.32 µg 2%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.9 mg 75%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.8 mg 55%
- ビタミンB6 0.54 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
- コリン 74.4 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 188 mg 15%
- カリウム 366 mg 8%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- セレン 10.2 µg 19%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
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Pork, hind leg without rind, rawについてのよくある質問
Pork, hind leg without rind, rawの100 gには何カロリーありますか？
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Pork, hind leg without rind, rawの250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：Frida (Denmark) 841 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
