食卓にあるものを知ろう
Pork, jaw, trimmed, raw
カロリーと栄養成分
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45.5 mg 2%
- コレステロール 55.6 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.51 µg 3%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.81 mg 68%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.1 µg 0%
- ビタミンB12 0.65 µg 27%
- コリン 64.2 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- セレン 6.9 µg 13%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 10 g |
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Pork, jaw, trimmed, rawについてのよくある質問
Pork, jaw, trimmed, rawの100 gには何カロリーありますか？
Pork, jaw, trimmed, rawの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
Pork, jaw, trimmed, rawの50 gには何カロリーありますか？
Pork, jaw, trimmed, rawの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
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Pork, jaw, trimmed, rawの250 gには何カロリーありますか？
Pork, jaw, trimmed, rawの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：Frida (Denmark) 1689 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
