食卓にあるものを知ろう
La Moderna Rikis クリームクラッカー
カロリーと栄養成分
464
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物62 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 464 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 62 g 23%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 752 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンB12 0.8 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 734 mg 56%
- 鉄 6.6 mg 37%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 117 mg 2%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.85 mg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 7.2 g | 63 g | 20 g |
| 1食分 | 32 g | 148 | 2.3 g | 20 g | 6.2 g |
| 2食分 | 64 g | 297 | 4.6 g | 40 g | 13 g |
| ½食分 | 16 g | 74 | 1.2 g | 10 g | 3.1 g |
| 3食分 | 96 g | 445 | 6.9 g | 60 g | 19 g |
| 4食分 | 128 g | 594 | 9.2 g | 80 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.6 g | 31 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 11 g | 94 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 14 g | 125 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 18 g | 156 g | 49 g |
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La Moderna Rikis クリームクラッカーについてのよくある質問
La Moderna Rikis クリームクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
La Moderna Rikis クリームクラッカーの100 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は63 g、脂質は20 gです。
La Moderna Rikis クリームクラッカーの1食分 (32 g)には何カロリーありますか？
La Moderna Rikis クリームクラッカーの1食分 (32 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は20 g、脂質は6.2 gです。
La Moderna Rikis クリームクラッカーの2食分 (64 g)には何カロリーありますか？
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La Moderna Rikis クリームクラッカーの½食分 (16 g)には何カロリーありますか？
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La Moderna Rikis クリームクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
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La Moderna Rikis クリームクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
La Moderna Rikis クリームクラッカーの150 gには696 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は94 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 167531 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
