食卓にあるものを知ろう
エミュ内もも肉
カロリーと栄養成分
生
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 102 mg 4%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.45 mg 34%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.7 mg 53%
- ビタミンB6 0.63 mg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 2.3 µg 94%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 5.2 mg 29%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 229 mg 18%
- カリウム 318 mg 7%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 31.4 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1.5 g |
| 1食分 | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1.3 g |
| 2食分 | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 46 | 9.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3食分 | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3.8 g |
| 4食分 | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3.7 g |
エミュ内もも肉についてのよくある質問
エミュ内もも肉の100 gには何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
エミュ内もも肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の1食分 (85 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
エミュ内もも肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の2食分 (170 g)には184 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
エミュ内もも肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の½食分 (42.5 g)には46 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
エミュ内もも肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の3食分 (255 g)には275 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
エミュ内もも肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の4食分 (340 g)には367 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
エミュ内もも肉の50 gには何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
エミュ内もも肉の150 gには何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 172835 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
