食卓にあるものを知ろう
エミュの内もも肉
カロリーと栄養成分
加熱調理、焼いた
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 32 g 65%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 118 mg 5%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.62 mg 48%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.2 mg 64%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.5 mg 70%
- ビタミンB6 0.95 mg 56%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 7.3 mg 40%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 307 mg 25%
- カリウム 312 mg 7%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 49.6 µg 90%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
エミュの内もも肉についてのよくある質問
エミュの内もも肉の100 gには何カロリーありますか？
エミュの内もも肉の100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
エミュの内もも肉の50 gには何カロリーありますか？
エミュの内もも肉の50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
エミュの内もも肉の150 gには何カロリーありますか？
エミュの内もも肉の150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
エミュの内もも肉の200 gには何カロリーありますか？
エミュの内もも肉の200 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
エミュの内もも肉の250 gには何カロリーありますか？
エミュの内もも肉の250 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5646 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
