食卓にあるものを知ろう
エミュ内もも肉
カロリーと栄養成分
加熱調理、網焼き
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 32 g 65%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 118 mg 5%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.62 mg 48%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.2 mg 64%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.5 mg 70%
- ビタミンB6 0.95 mg 56%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 7.3 mg 40%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 307 mg 25%
- カリウム 312 mg 7%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 49.6 µg 90%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1食分 | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1.7 g |
| 2食分 | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3.4 g |
| ½食分 | 42.5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0.9 g |
| 3食分 | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5.1 g |
| 4食分 | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
エミュ内もも肉についてのよくある質問
エミュ内もも肉の100 gには何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
エミュ内もも肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の1食分 (85 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
エミュ内もも肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の2食分 (170 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
エミュ内もも肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の½食分 (42.5 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
エミュ内もも肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の3食分 (255 g)には398 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
エミュ内もも肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の4食分 (340 g)には530 kcalが含まれ、たんぱく質は110 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
エミュ内もも肉の50 gには何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
エミュ内もも肉の150 gには何カロリーありますか？
エミュ内もも肉の150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
出典：USDA FoodData Central 172836 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
