食卓にあるものを知ろう
牛肉 内モモ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 生
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0.1 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
- コレステロール 55 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 198 mg 16%
- カリウム 338 mg 7%
- 亜鉛 2.9 mg 27%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 1.4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1食分 | 113 g | 145 | 25 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 2食分 | 226 g | 289 | 50 g | 0.2 g | 9.9 g |
| ½食分 | 56.5 g | 72 | 13 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3食分 | 339 g | 434 | 75 g | 0.3 g | 15 g |
| 4食分 | 452 g | 579 | 100 g | 0.5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0.2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0.2 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0.3 g | 11 g |
牛肉 内モモについてのよくある質問
牛肉 内モモの100 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4.4 gです。
牛肉 内モモの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉 内モモの1食分 (113 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4.9 gです。
牛肉 内モモの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛肉 内モモの2食分 (226 g)には289 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0.2 g、脂質は9.9 gです。
牛肉 内モモの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉 内モモの½食分 (56.5 g)には72 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.5 gです。
牛肉 内モモの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛肉 内モモの3食分 (339 g)には434 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0.3 g、脂質は15 gです。
牛肉 内モモの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛肉 内モモの4食分 (452 g)には579 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0.5 g、脂質は20 gです。
牛肉 内モモの50 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.2 gです。
牛肉 内モモの150 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0.2 g、脂質は6.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 174726 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
