食卓にあるものを知ろう
高食物繊維のソフトなオーツ麦とチョコレートのバー
カロリーと栄養成分
フォーミュレイテッドバー
389
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物47 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 23 g 80%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 237 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.69 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.8 mg 35%
- ビタミンB6 0.96 mg 57%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 250 mg 19%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 190 mg 45%
- リン 419 mg 34%
- カリウム 447 mg 10%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 3.4 mg 148%
- セレン 8.9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5 g | 47 g | 10 g |
| 1食分 | 40 g | 156 | 2 g | 19 g | 4 g |
| 2食分 | 80 g | 311 | 4 g | 38 g | 8 g |
| ½食分 | 20 g | 78 | 1 g | 9.5 g | 2 g |
| 3食分 | 120 g | 467 | 6 g | 57 g | 12 g |
| 4食分 | 160 g | 622 | 8 g | 76 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.5 g | 24 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 7.5 g | 71 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 10 g | 95 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 118 g | 25 g |
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出典：USDA FoodData Central 173149 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
