食卓にあるものを知ろう
ハドック
カロリーと栄養成分
肉のみ、グリル
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 92 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.7 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 232 mg 19%
- カリウム 433 mg 9%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 48 µg 87%
- ヨウ素 421 µg 281%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0.8 g |
ハドックについてのよくある質問
ハドックの100 gには何カロリーありますか？
ハドックの100 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
ハドックの50 gには何カロリーありますか？
ハドックの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.2 gです。
ハドックの150 gには何カロリーありますか？
ハドックの150 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
ハドックの200 gには何カロリーありますか？
ハドックの200 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
ハドックの250 gには何カロリーありますか？
ハドックの250 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 16-376 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
