食卓にあるものを知ろう
ハドック
カロリーと栄養成分
肉のみ、生
75
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 75 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.9 µg 79%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.12 mg 1%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 315 mg 7%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 34 µg 62%
- ヨウ素 320 µg 213%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
ハドックについてのよくある質問
ハドックの100 gには何カロリーありますか？
ハドックの100 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
ハドックの50 gには何カロリーありますか？
ハドックの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.2 gです。
ハドックの150 gには何カロリーありますか？
ハドックの150 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
ハドックの200 gには何カロリーありますか？
ハドックの200 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
ハドックの250 gには何カロリーありますか？
ハドックの250 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
出典：CoFID (UK) 16-375 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
