食卓にあるものを知ろう
ハドックカレー
カロリーと栄養成分
ベンガル風、自家製
263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物4.2 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 14 g 69%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 240 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 306 µg 34%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.7 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 20 µg 36%
- ヨウ素 201 µg 134%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 11 g | 4.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.7 g | 2.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 17 g | 6.3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 23 g | 8.4 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 29 g | 11 g | 55 g |
ハドックカレーについてのよくある質問
ハドックカレーの100 gには何カロリーありますか？
ハドックカレーの100 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.2 g、脂質は22 gです。
ハドックカレーの50 gには何カロリーありますか？
ハドックカレーの50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は2.1 g、脂質は11 gです。
ハドックカレーの150 gには何カロリーありますか？
ハドックカレーの150 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は6.3 g、脂質は33 gです。
ハドックカレーの200 gには何カロリーありますか？
ハドックカレーの200 gには526 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は8.4 g、脂質は44 gです。
ハドックカレーの250 gには何カロリーありますか？
ハドックカレーの250 gには658 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は11 g、脂質は55 gです。
出典：CoFID (UK) 16-455 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
