食卓にあるものを知ろう
グアバソース
カロリーと栄養成分
調理済み
36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物5.9 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 146 mg 163%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.18 mg 1%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 11 mg 1%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.3 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 1食分 | 238 g | 86 | 0.8 g | 14 g | 0.3 g |
| 2食分 | 476 g | 171 | 1.5 g | 28 g | 0.7 g |
| ½食分 | 119 g | 43 | 0.4 g | 7 g | 0.2 g |
| 3食分 | 714 g | 257 | 2.3 g | 42 g | 1 g |
| 4食分 | 952 g | 343 | 3 g | 56 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.2 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.5 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0.6 g | 12 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 0.8 g | 15 g | 0.4 g |
グアバソースについてのよくある質問
グアバソースの100 gには何カロリーありますか？
グアバソースの100 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.1 gです。
グアバソースの1食分 (238 g)には何カロリーありますか？
グアバソースの1食分 (238 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
グアバソースの2食分 (476 g)には何カロリーありますか？
グアバソースの2食分 (476 g)には171 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は28 g、脂質は0.7 gです。
グアバソースの½食分 (119 g)には何カロリーありますか？
グアバソースの½食分 (119 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は7 g、脂質は0.2 gです。
グアバソースの3食分 (714 g)には何カロリーありますか？
グアバソースの3食分 (714 g)には257 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は42 g、脂質は1 gです。
グアバソースの4食分 (952 g)には何カロリーありますか？
グアバソースの4食分 (952 g)には343 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は56 g、脂質は1.3 gです。
グアバソースの50 gには何カロリーありますか？
グアバソースの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.1 gです。
グアバソースの150 gには何カロリーありますか？
グアバソースの150 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 174686 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
