食卓にあるものを知ろう

七面鳥のひき肉

カロリーと栄養成分

脂肪85%、脂肪15%、フライパンで炒めたクランブル

258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質17 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 258 kcal —
  • たんぱく質 25 g 50%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 17 g 22%
  • 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 85 mg 4%
  • コレステロール 106 mg 35%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 35 µg 4%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.2 µg 1%
  • ビタミンE 0.09 mg 1%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
  • ビタミンB6 0.46 mg 27%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
  • ビタミンB12 1.6 µg 67%
  • コリン 76.7 mg 14%

ミネラル

  • カルシウム 49 mg 4%
  • 鉄 2 mg 11%
  • マグネシウム 28 mg 7%
  • リン 263 mg 21%
  • カリウム 276 mg 6%
  • 亜鉛 3.6 mg 32%
  • 銅 0.19 mg 22%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 36.1 µg 66%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g25825 g0 g18 g
1食分85 g21921 g0 g15 g
2食分170 g43943 g0 g30 g
½食分42.5 g11011 g0 g7.4 g
3食分255 g65864 g0 g45 g
4食分340 g87785 g0 g59 g
50 g50 g12913 g0 g8.7 g
150 g150 g38738 g0 g26 g
200 g200 g51650 g0 g35 g
250 g250 g64563 g0 g44 g

七面鳥のひき肉についてのよくある質問

七面鳥のひき肉の100 gには何カロリーありますか？

七面鳥のひき肉の100 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

七面鳥のひき肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

七面鳥のひき肉の1食分 (85 g)には219 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

七面鳥のひき肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

七面鳥のひき肉の2食分 (170 g)には439 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。

七面鳥のひき肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

七面鳥のひき肉の½食分 (42.5 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。

七面鳥のひき肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

七面鳥のひき肉の3食分 (255 g)には658 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。

七面鳥のひき肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

七面鳥のひき肉の4食分 (340 g)には877 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0 g、脂質は59 gです。

七面鳥のひき肉の50 gには何カロリーありますか？

七面鳥のひき肉の50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。

七面鳥のひき肉の150 gには何カロリーありますか？

七面鳥のひき肉の150 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。

出典：USDA FoodData Central 174494 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準