食卓にあるものを知ろう
マスタードシードパウダー
カロリーと栄養成分
粉末
508
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物16 g
脂質36 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 508 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 36 g 46%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 12 g 44%
- 糖類 6.8 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 7.1 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5.1 mg 34%
- ビタミンK 5.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.81 mg 67%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 162 µg 41%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 123 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 266 mg 20%
- 鉄 9.2 mg 51%
- マグネシウム 370 mg 88%
- リン 828 mg 66%
- カリウム 738 mg 16%
- 亜鉛 6.1 mg 55%
- 銅 0.65 mg 72%
- マンガン 2.4 mg 106%
- セレン 208 µg 378%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 1食分 | 2 g | 10 | 0.5 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 2食分 | 4 g | 20 | 1 g | 0.6 g | 1.4 g |
| ½食分 | 1 g | 5 | 0.3 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 3食分 | 6 g | 30 | 1.6 g | 1 g | 2.2 g |
| 4食分 | 8 g | 41 | 2.1 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 13 g | 7.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 39 g | 24 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 52 g | 32 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 65 g | 40 g | 91 g |
マスタードシードパウダーについてのよくある質問
マスタードシードパウダーの100 gには何カロリーありますか？
マスタードシードパウダーの100 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は16 g、脂質は36 gです。
マスタードシードパウダーの1食分 (2 g)には何カロリーありますか？
マスタードシードパウダーの1食分 (2 g)には10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.7 gです。
マスタードシードパウダーの2食分 (4 g)には何カロリーありますか？
マスタードシードパウダーの2食分 (4 g)には20 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.6 g、脂質は1.4 gです。
マスタードシードパウダーの½食分 (1 g)には何カロリーありますか？
マスタードシードパウダーの½食分 (1 g)には5 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.4 gです。
マスタードシードパウダーの3食分 (6 g)には何カロリーありますか？
マスタードシードパウダーの3食分 (6 g)には30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は1 g、脂質は2.2 gです。
マスタードシードパウダーの4食分 (8 g)には何カロリーありますか？
マスタードシードパウダーの4食分 (8 g)には41 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.3 g、脂質は2.9 gです。
マスタードシードパウダーの50 gには何カロリーありますか？
マスタードシードパウダーの50 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は7.9 g、脂質は18 gです。
マスタードシードパウダーの150 gには何カロリーありますか？
マスタードシードパウダーの150 gには762 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は24 g、脂質は54 gです。
出典：USDA FoodData Central 170929 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
