食卓にあるものを知ろう
緑のスタッフドオリーブ
カロリーと栄養成分
アンチョビ、甘唐辛子など
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物1.2 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 3 g 11%
- ナトリウム 1110 mg 48%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 38.6 mg 43%
- ビタミンE 4.2 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.8 µg 3%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 66.8 mg 5%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 11.2 mg 3%
- リン 14.8 mg 1%
- カリウム 32.9 mg 1%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- 銅 0.23 mg 26%
- ヨウ素 27.7 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.1 g | 1.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3.1 g | 1.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 4.2 g | 2.3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 5.2 g | 2.9 g | 38 g |
緑のスタッフドオリーブについてのよくある質問
緑のスタッフドオリーブの100 gには何カロリーありますか？
緑のスタッフドオリーブの100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.2 g、脂質は15 gです。
緑のスタッフドオリーブの50 gには何カロリーありますか？
緑のスタッフドオリーブの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.6 g、脂質は7.6 gです。
緑のスタッフドオリーブの150 gには何カロリーありますか？
緑のスタッフドオリーブの150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は1.8 g、脂質は23 gです。
緑のスタッフドオリーブの200 gには何カロリーありますか？
緑のスタッフドオリーブの200 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は2.3 g、脂質は30 gです。
緑のスタッフドオリーブの250 gには何カロリーありますか？
緑のスタッフドオリーブの250 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は2.9 g、脂質は38 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13147 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
