食卓にあるものを知ろう
緑のピクルスオリーブ
カロリーと栄養成分
缶または瓶詰めの
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物0.5 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 1556 mg 68%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.8 mg 25%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 4 mg 0%
- カリウム 42 mg 1%
- 亜鉛 0.04 mg 0%
- 銅 0.12 mg 13%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0.5 g | 0.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1.5 g | 0.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2.1 g | 1.1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2.6 g | 1.4 g | 38 g |
緑のピクルスオリーブについてのよくある質問
緑のピクルスオリーブの100 gには何カロリーありますか？
緑のピクルスオリーブの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.5 g、脂質は15 gです。
緑のピクルスオリーブの50 gには何カロリーありますか？
緑のピクルスオリーブの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.3 g、脂質は7.7 gです。
緑のピクルスオリーブの150 gには何カロリーありますか？
緑のピクルスオリーブの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は0.8 g、脂質は23 gです。
緑のピクルスオリーブの200 gには何カロリーありますか？
緑のピクルスオリーブの200 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.1 g、脂質は31 gです。
緑のピクルスオリーブの250 gには何カロリーありますか？
緑のピクルスオリーブの250 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は1.4 g、脂質は38 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5391 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
