食卓にあるものを知ろう
牧草飼育牛のストリップステーキ
カロリーと栄養成分
赤身のみ、生
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 55 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.65 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
- コリン 65.1 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 342 mg 7%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 21.1 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23 g | 0 g | 2.7 g |
| 1食分 | 113 g | 132 | 26 g | 0 g | 3 g |
| 2食分 | 226 g | 264 | 52 g | 0 g | 6.1 g |
| ½食分 | 56.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.5 g |
| 3食分 | 339 g | 397 | 78 g | 0 g | 9.1 g |
| 4食分 | 452 g | 529 | 104 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 35 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 46 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 58 g | 0 g | 6.7 g |
牧草飼育牛のストリップステーキについてのよくある質問
牧草飼育牛のストリップステーキの100 gには何カロリーありますか？
牧草飼育牛のストリップステーキの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
牧草飼育牛のストリップステーキの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牧草飼育牛のストリップステーキの1食分 (113 g)には132 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
牧草飼育牛のストリップステーキの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牧草飼育牛のストリップステーキの2食分 (226 g)には264 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
牧草飼育牛のストリップステーキの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牧草飼育牛のストリップステーキの½食分 (56.5 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
牧草飼育牛のストリップステーキの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牧草飼育牛のストリップステーキの3食分 (339 g)には397 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
牧草飼育牛のストリップステーキの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牧草飼育牛のストリップステーキの4食分 (452 g)には529 kcalが含まれ、たんぱく質は104 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牧草飼育牛のストリップステーキの50 gには何カロリーありますか？
牧草飼育牛のストリップステーキの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
牧草飼育牛のストリップステーキの150 gには何カロリーありますか？
牧草飼育牛のストリップステーキの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
出典：USDA FoodData Central 169429 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
