食卓にあるものを知ろう
春菊
カロリーと栄養成分
生
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物0 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.6 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- ナトリウム 118 mg 5%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 116 µg 13%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 350 µg 292%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 177 µg 44%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 567 mg 12%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.94 mg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 1食分 | 25 g | 6 | 0.8 g | 0 g | 0.1 g |
| 2食分 | 50 g | 12 | 1.7 g | 0 g | 0.3 g |
| ½食分 | 12.5 g | 3 | 0.4 g | 0 g | 0.1 g |
| 3食分 | 75 g | 18 | 2.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 4食分 | 100 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8.4 g | 0.1 g | 1.4 g |
春菊についてのよくある質問
春菊の100 gには何カロリーありますか？
春菊の100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
春菊の1食分 (25 g)には何カロリーありますか？
春菊の1食分 (25 g)には6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.1 gです。
春菊の2食分 (50 g)には何カロリーありますか？
春菊の2食分 (50 g)には12 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
春菊の½食分 (12.5 g)には何カロリーありますか？
春菊の½食分 (12.5 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0 g、脂質は0.1 gです。
春菊の3食分 (75 g)には何カロリーありますか？
春菊の3食分 (75 g)には18 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
春菊の4食分 (100 g)には何カロリーありますか？
春菊の4食分 (100 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
春菊の150 gには何カロリーありますか？
春菊の150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
春菊の200 gには何カロリーありますか？
春菊の200 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 169995 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
